Waardering:

**ironwarrior** · 07-24-2013, 22:25

Goed, we gaan dan maar weer wat van de 'oude' draden in ere herstellen. Te beginnen met deze.

Vandaag had ik een vrije dag, hetgeen resulteert in meer uren slaap en minder maaltijden.
Mijn ontbijt bestond uit een shake water/proteïne/havermout/banaan.
Maaltijd nummer 2 was 500 gram volle Franse kwark.
Maaltijd 3 bestond uit Surinaamse Moksalesi.
Maaltijd 4 was wederom een shake water/proteïne/havermout.
En nu zit ik aan de ongezouten pinda's en een lekker Duits biertje.

Tigurius · 07-25-2013, 7:14

Havermout , whey isolaat , banaan , lijnzaad olie

**ironwarrior** · 07-25-2013, 21:46

Vanavond weer Moksalesi gegeten. Aangevuld met zalm, tomaat en komkommer.

**ironwarrior** · 07-26-2013, 17:14

Zometeen basmati, Italiaanse groenten en een moot vis.

**ironwarrior** · 07-27-2013, 18:50

Net 500 gram volle kwark verorberd.

**ironwarrior** · 08-02-2013, 18:56

Een frisse pastasalade met tonijn en feta.

Tigurius · 08-02-2013, 20:35

Ok komt die ...
2 tartaartje , 4 bolletjes , 6 knak worsten , 2 bruine boterhammen met pindakaas , snicker , 250 ml schep ijs , stuk cake en een proteine reep Tongue

**ironwarrior** · 08-02-2013, 22:40

Allemaal in een keer? Smile

Camoglock17 · 08-02-2013, 23:42

20 gr rijstebloem..20 gr caseine...15 whey

Mart · 08-02-2013, 23:58

Makreel, tonijn, mayo, uitje, augurkje op volkoren cracker