Welcome to Muscleboard, please Login or Create an account to get full access to the forums.
 
Waardering:
  • 1 stemmen - gemiddelde waardering is 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Shoulder Press: Dumbbells of Barbell, Zittend of Staand?

Offline Mart Posted 08-09-2013 - 8:07
Bericht: #11
Administrator
Administrators
541 Posts
Reputatie: 7
Klopt. Heel veel willen te snel te zwaar en slaan een basis over die toch vaak wel erg belangrijk is. Balans en samenwerkende spieren.
Nu zijn de klanten van mij over het algemeen al niet zo sterk, maar erg vaak hebben ze ook allerlei stabiliteit en balans problemen en daar uit voortkomende rugklachten. Daar werk ik dan eerst aan.

Je ziet trouwens ook veel grotere jongens die balans problemen hebben en uiteindelijk dan ook allerlei andere problemen krijgen plus in de houding en fysiek een onbalans ontwikkelen.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mijn spieren schrikken nooit...ze kunnen alleen 2 trucjes; aanspannen en loslaten......meer niet. Dat is ook alles wat ze moeten doen om te groeien en sterker te worden.
Mart.
Back to top Find Quote
Offline Mart Posted 08-09-2013 - 8:09
Bericht: #12
Administrator
Administrators
541 Posts
Reputatie: 7
(08-08-2013 17:38)ironwarrior schreef:  Ik merk dat bij staande presses mijn onderrug onnodig te lijden heeft. Ik doe ze dus altijd zittende. Kun je ook niet smokkelen met je benen.

Als je een keer in de buurt bent, kom maar langs dan help ik je van je rugproblemen af.
Smokkelen met de benen kan soms goed zijn. Soms....

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mijn spieren schrikken nooit...ze kunnen alleen 2 trucjes; aanspannen en loslaten......meer niet. Dat is ook alles wat ze moeten doen om te groeien en sterker te worden.
Mart.
Back to top Find Quote
Offline ironwarrior Posted 08-18-2013 - 15:51
Bericht: #13
Van de oude garde

1,347 Posts
Reputatie: 7
Hoe ga jij me van mijn rugproblemen afhelpen eigenlijk? Wink

Een forum zonder humor, is als een sportschool zonder ijzer.
Back to top WWW Find Quote
Offline quibus Posted 08-18-2013 - 16:17
Bericht: #14
Member

104 Posts
Reputatie: 5
Hij gaat je spalken van binnenuit Wink

ik doe ze zowel staand als zittend, staand doe ik trouwens de OHP en dan de laatste 2 reps werken me benen ook een beetje mee om te smokkelen.
Vind trouwens de verschillen minimaal als ik naar die grafiek kijk, zou dus niet vanwege de grafiek de ene of de ander doen maar gewoon welke je het lekkerste vind.
Back to top Find Quote
Offline ironwarrior Posted 08-18-2013 - 18:10
Bericht: #15
Van de oude garde

1,347 Posts
Reputatie: 7
(08-18-2013 16:17)quibus schreef:  Hij gaat je spalken van binnenuit Wink

He gatverdamme! Op zijn Grieks? Huh

Een forum zonder humor, is als een sportschool zonder ijzer.
Back to top WWW Find Quote
Offline Camoglock17 Posted 08-18-2013 - 21:13
Bericht: #16
next toy is the magnum .44

59 Posts
Reputatie: 1
ik doe hem zittend met dumbells wel met rugsteun sorry

De Glock17 is mijn speeltje!
Back to top Find Quote
Offline Mart Posted 08-18-2013 - 21:38
Bericht: #17
Administrator
Administrators
541 Posts
Reputatie: 7
(08-18-2013 18:10)ironwarrior schreef:  
(08-18-2013 16:17)quibus schreef:  Hij gaat je spalken van binnenuit Wink

He gatverdamme! Op zijn Grieks? Huh

ow yeah babe..... ik ga ook van binnenuit de wervels recht zetten...... 1 voor 1.... hahaha Big Grin

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mijn spieren schrikken nooit...ze kunnen alleen 2 trucjes; aanspannen en loslaten......meer niet. Dat is ook alles wat ze moeten doen om te groeien en sterker te worden.
Mart.
Back to top Find Quote
Offline Camoglock17 Posted 08-18-2013 - 21:51
Bericht: #18
next toy is the magnum .44

59 Posts
Reputatie: 1
(08-18-2013 21:38)Mart schreef:  
(08-18-2013 18:10)ironwarrior schreef:  
(08-18-2013 16:17)quibus schreef:  Hij gaat je spalken van binnenuit Wink

He gatverdamme! Op zijn Grieks? Huh

ow yeah babe..... ik ga ook van binnenuit de wervels recht zetten...... 1 voor 1.... hahaha Big Grin

SadistBig Grin

De Glock17 is mijn speeltje!
Back to top Find Quote
Offline ironwarrior Posted 08-18-2013 - 22:19
Bericht: #19
Van de oude garde

1,347 Posts
Reputatie: 7
Hahahahahaha! Smile Gaat weer lekker hier.

Een forum zonder humor, is als een sportschool zonder ijzer.
Back to top WWW Find Quote
Offline Mart Posted 08-18-2013 - 23:15
Bericht: #20
Administrator
Administrators
541 Posts
Reputatie: 7
is ook eigenlijk meer voor het dagdraadje.......lekker off bezig zijn.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mijn spieren schrikken nooit...ze kunnen alleen 2 trucjes; aanspannen en loslaten......meer niet. Dat is ook alles wat ze moeten doen om te groeien en sterker te worden.
Mart.
Back to top Find Quote


Ga naar locatie:

User(s) browsing this thread
1 gast(en)