Welcome to Muscleboard, please Login or Create an account to get full access to the forums.
 
Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Barry op weg naar YBF en Flexcup '13 onder begeleiding van Ray Simon

Offline Barry Posted 07-26-2013 - 16:21
Bericht: #1
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
[Afbeelding: 1074a4o.jpg]

ook ik ben weer terug .. zal wat vaker updaten Wink

Op dit moment 15,5 weeks out ? Houd volgens ray vocht vast, maar dat komt wel goed volgens hem heb er alle vertrouwen in , geen whey perfection meer voor en na de training maar isolaat totdat ik mijn bcaa's binnen heb.

Na de training 180 gram zoete aardappel en 200 gram vette vis (zalm)
Cardio direct uit bed 50min (5x pw) wandelen buiten of op de hometrainer en na elke training 12min HIIT
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 07-26-2013 om 16:32 door Barry.)
Back to top Find Quote
Offline Tigurius Posted 07-26-2013 - 18:59
Bericht: #2
Senior Member

354 Posts
Reputatie: 5
Heeey Alliance maatje !
Succes kerel ! Ray is tha bam ! Wink
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 07-27-2013 - 18:32
Bericht: #3
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
(07-26-2013 18:59)Tigurius schreef:  Heeey Alliance maatje !
Succes kerel ! Ray is tha bam ! Wink

jij ook succes Wink team alliance ftw !!

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 07-28-2013 - 16:37
Bericht: #4
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
word gewerkt aan schouders !!!

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote
Offline Phoenix Posted 07-28-2013 - 19:14
Bericht: #5
Junior Member

29 Posts
Reputatie: 3
Succes! Weet je al in welke klasse je wilt gaan uitkomen ( -80 of 80+)?
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 07-29-2013 - 1:14
Bericht: #6
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
-80kg klasse

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 08-02-2013 - 22:09
Bericht: #7
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
voor het eerst vanochtend verlangd naar het ontbijt.. na 20min cardio kreeg ik honger Tongue en moest toen nog 30min

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote
Offline Tigurius Posted 08-02-2013 - 22:12
Bericht: #8
Senior Member

354 Posts
Reputatie: 5
Haha lekker he die cardio !
Kauwgumpie kauwen Wink
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 08-02-2013 - 22:42
Bericht: #9
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
hehe thnx voor de tip Big Grin

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote
Offline Barry Posted 08-11-2013 - 21:41
Bericht: #10
Junior Member

49 Posts
Reputatie: 0
krijg morgen nieuw schema van ray .. 2x borst 2x schouders p/w wil ze harder aanpakken zijn mn zwakke punten

1m76
82kg
BF ?
Back to top Find Quote


Ga naar locatie:

User(s) browsing this thread
1 gast(en)